YOGA ist ein Weg, dem Menschen zu mehr Gesundheit, Ruhe und Achtsamkeit zu verhelfen. In dem nun angebotenem Kurs werden Körperhaltungen in Verbindung mit dem Atem ausgeführt, was sowohl zur Kräftigung der Muskulatur als auch zu mehr Körperbewußtsein führt. Dabei wirken die Übungen sehr entspannend.
Der Unterricht ist in kleinen Schritten aufgebaut und richtet sich nach
den Fähigkeiten der Übenden. Er ist sowohl für Anfänger als auch für
Menschen mit Vorkenntnissen geeignet.
Übungsleiterin für diesen neuen Kurs des TUS NIEDERBERG ist die
ausgebildete Yogalehrerin Ulrike Mühleis, die über eine 15jährige
Yogapraxis verfügt.
Die in Niederberg schon Aerobic gebende Übungsleiterin Heike Noever ist
daneben auch Übungsleiterin für Pilates.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der
Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Beide Kurse werden im Kristallsaal des Sportpark Niederberg stattfinden.
Beginn des Pilateskurses ist am Montag, den 20.9.2010 um 19.15 bis 20.15
Uhr. Der Yogakurs beginnt am Freitag, den 24.9.2010, um 19.00 bis 20.30
Uhr. Es werden jeweils 10 Kurseinheiten angeboten. Mitglieder zahlen
jeweils 15,-- Euro und Nichtmitglieder jeweils 40,-- Euro. Diese
Kursgebühr muss am 1. Abend in bar sofort gezahlt werden.
Der Vorstand weist darauf hin, dass es sich bei den Kursgebühren um
absulute Einstiegs- bzw. Kennenlernpreise handelt, die in Zukunft etwas
anders aussehen könnten. Die Teilnehmer sollten sich bei ihrer
Krankenkasse informieren, ob und wie die Kurse von der Krankenkasse
bezuschusst werden.
Jürgen Frensch
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